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从古至今，古人一直都比较重视养生，所以，古书里面记载了各种各样的养生方法和养生心得体会，是古人养生经验的总结，我们如果能从中“吸取精华、弃其糟粕”，必能使传统养生文化大放异彩。

养生的学问，是关于健康的学问，我认为是每个人必修的功课。假如一个人事业再成功，但是健康出了大问题，甚至早逝，那是很可惜的。

今天研究一下，究竟是用冷水刷牙漱口，还是用热水，更科学？我看有的现代文章说，用热水刷牙漱口更温和，对牙齿的刺激小。这种观点，表面看起来很有道理。

但，古人的实践经验表明，使用冷水刷牙漱口，更科学。

清朝的曹庭栋在《养生随笔》里说，“漱用温水，但去齿垢。齿之患在火，有擦齿诸方，试之久俱无效。惟冷水漱口，习惯则寒冬亦不冰齿，可以永除齿患；即当欲落时，亦免作痛。”

他说，用温水刷牙漱口，仅仅只能祛除牙齿上的污垢，但容易造成牙齿上火，假如试过了各种方法，很久都无效。只有用冷水刷牙漱口，习惯之后，即使冬天用冷水刷牙漱口，也不会感到冰牙齿，还可以帮助消除牙齿上火的毛病，而且当年老牙齿要掉落的时候，也不会疼痛。

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