教学内容:
打坐的好处
佛教打坐和道家打坐的异同
打坐的禁忌以及注意事项
双盘的利与弊
打坐的姿势
打坐常用的呼吸方法
打坐时意念如何处理
安那般那呼吸法
打坐如何避免走火入魔
打坐之后的效果是什么样的

 

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