内观曾经有段时间很流行，有的人观五脏六腑，有的人观念头、观心跳、观身体各个部位、观呼吸，结果导致身体不适，而且这种难受感一直无法消除，甚至有的内观者出现人格解体，身体和思想完全分裂，感觉身体都不是自己的，身体和思想分属于两个不同的人。

可能有的人觉得站桩很安全，其实站桩出问题的也多。因为市面上的桩法五花八门，什么混元桩、太极桩、马步桩，练习者难辨真假，往往是胡乱选择一个就练起来，结果有的练成了静脉曲张，有的练得身体发紧，有的练得胸闷、失眠、呼吸困难。

再说说打坐和观想，有的是学习佛教的禅坐，什么也不意守。有的是学习观呼吸，有的观念头，有的观想佛祖或者菩萨。有的是一边打坐一边念经。打坐方式也是千奇百怪。实际上打坐和内观一样，也容易出偏。打坐初期，有的人会看到鬼神或者佛之类，他们往往以为是魔考或者心魔，然后随着打坐的深入，发现幻觉越来越多，每天晚上都看到鬼，这个时候他们可能才意识到出偏了，再想办法解决，已经无能为力了。

为什么内观、站桩、打坐和观想，会导致身体难受呢？我想说，是因为他们观了不该观的部位，相当于间接意守了不该意守的地方，而身体的大部分位置是不能长期意守的。我常说，意到气到。只要大家长时间观想身体的某个部位，全身的真气就会不知不觉的往那个地方流动。可是很多人对真气一无所知，认为世上根本不存在真气这个东西。其实，无论你承不承认它，它都在按照你的意到达某处。内观五脏六腑，身体的真气就会在五脏六腑里乱流，只是大家的感觉不明显或者根本感觉不到而已。而且我说的真气，并不是指空气，但是它和空气一样无形无相。当你观想脑袋里有一尊佛像时，就相当于间接意守脑袋，全身的真气就会自动往脑袋里逆行，气血逆行，脑袋就会发胀、甚至疼痛。无论是内观、打坐、站桩、观想，都是因为间接的意守了不该意守的部位，所以导致了气机紊乱，身体出现难受，如果在这个过程中，配合了各种奇怪的不自然的呼吸，那么身体难受的程度更严重，这实际上是气功出偏、走火入魔，虽然大家没有练气功，但是已经造成了气机的乱窜，尤其是头部气机紊乱严重的，就会对头部神经造成巨大冲击，患者就出现所谓的人格分裂或者人格解体，严重者直接发疯、患上精神分裂症。

出现这些症状，无论是吃药、针灸还是运动，都已经无法解决了，如果不是非常轻微，那么一辈子也不可能自愈。

然而，大家也没必要绝望。我们长期致力于气功纠偏，对于站桩、内观、打坐、观想、练功导致的身体异常，都可以按照我们的方法调理气机，使身体恢复正常，无论多么严重，见效都比较快，短期内就有效果，四五个月左右就能消除大部分症状，坚持纠正，可以根治。网上纠偏和当面纠偏，效果一样。

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