自发动，有人又称为自发功、自发动功，就是某些人在打坐或者练习某些功法过程中，身体会自动的做出各种不可思议的动作。

某网友第一次练习自发五禽戏，感到很神奇，说“我刚才练习这自发五禽戏，太神了。一开始手会自动往上抬，然后好像知道我脖子有毛病，忽然有股气顶上来，把我的头往后拉，过了一会儿，然后就恢复，然后又往后拉，然后又往侧拉，然后旋转，就像做很慢的广播体操。这动作持续了很久，大概20分钟吧，然后就是左右侧弯腰，手点到膝盖，把我的腰，也就是老婆今天帮我按的那位置，拉得十分的酸，不过这动作只是做了几下，然后就手肘自动举起来，超过90度，交叉了下，后来又扯我的脖子，练功期间整条腿都在颤抖。后来脚站的有点疼就收功了。现在整条脖子太舒服了，好像请人帮忙牵引一样舒服。据说是控制我们呼吸的那套神经系统在修复身体。我们平时这个主观意识太刻意了，因此原来这功能就没有体现出来。”

所以，很多人推崇气功大师梁士丰的《自发五禽戏动功》，但他们却不知道，自发五禽戏害惨了很多练习者。

此外，还有一个叫张小甫的这么多年以来，一直孜孜不倦的推广他的自发功来治疗腰椎间盘突出。

那么，自发动究竟是好事，还是坏事呢？

不可否认，在自发动初期，练习者会感到很舒服，甚至还能治好自己的一些慢性病。然而，随着时间的推移，副作用就慢慢出现，并且越来越严重，最后让练习者每天痛苦不堪。

某网友练习自发五禽戏，练了四年，气总是往头上跑，只要一用意，气就往头上聚集又下不来，头疼，此后，更换为其他功法，结果越练越严重，还导致耳朵涨的慌，心里非常害怕。

另外一个网友说，“自发五禽戏动功太害人了，我练不到十天，出现右手大动，不能停止，我是严格按气功书程序练的，还出现这种恶果。”

某网友患有腰间盘突出，在网上看到“自发功治疗腰间盘突出”的帖子，又加了发布此帖的张老师咨询一下，然后决定练此功法，没想到的是，此功法出动作确实很快，他才练了两三次就出动作了，开始很奇妙，但后来慢慢出偏差了。现在身体一放松就会自己动，站着，坐着，晚上也睡不着，感觉有气冲头一样，很难受，然后到处求助。

还有一个网友练习打坐，什么也不意守，打坐几个月之后，发现身体出现自发动，在打坐过程中，身体自己做一些奇怪的动作，起初，他觉得是好现象，就继续打坐，没想到，自发动越来越频繁，他才意识到气功出偏了，急忙停止打坐，可是，自发动再也停不下来了，每天一到傍晚，身体就会不受控制的自己动起来，持续两个小时。

由此可见，无论自发动有多么舒服，长期来看，练习者最终都会走向气功出偏、走火入魔，练习越频繁，出问题就越快，加的意念越多，出偏差就越严重。

因为自发动，本质上是练习者练功出错，引起经络扭曲、气机横着走或者斜着走的不良反应。正常情况下，除了带脉是围绕腰部横着运行之外，对于身体其他主要经络，我们健康人的真气都是沿着经络直上直下的，气机的运行不会受到阻碍，所以无论产生再多的真气，也不会刺激经络附近的运动神经系统，所以正确的练习静功，身体是不会出现自发动的。从古至今，你们看到哪个和尚、道士在打坐过程中，身体会自己不受控制的动起来呢？而如果练习所谓的自发功，比如，自发五禽戏动功或者鹤翔庄之类的假气功，人的气机就会快速的紊乱，经络变得扭曲，气机就在经络里横冲直撞，就如同一根不受控制的大喷量的软水管，金蛇狂舞，你们还觉得自发动很正常吗？所以有人形象的形容自发功和帕金森没啥区别。

当然，有的人气功出偏之后，在纠偏过程中，也会出现自发动，不过，它是纠正经络的一个正常反应，这种自发动只是暂时的，一旦扭曲的经络修复完毕，自发动从此就会消失。所以，各位正在进行气功纠偏的患者们，对这个现象不要害怕，但也不应该追求自发动。

总而言之，练习任何自发功，都是不可取的，最终都会遭到反噬，导致气功出偏、走火入魔。

练习自发功引起的气功偏差，也是可以被纠正过来的。欢迎大家参加我们的气功纠偏，当面纠偏，网上纠偏，效果一样，都可以根治。

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