有的网友对气功好奇，所以想练气功，练出真气，打通任督二脉、通小周天、通大周天；有的网友是因为疾病缠身、医院治不好，于是想借助于练气功来治愈自己的慢性病。

网上的气功功法五花八门，有的功效被吹得神乎其神，但我想明确的告诉大家，百分之九十九的功法是胡编乱造的，是对人体有害的。

大家如果想自学气功，那么，我认为，除了国家体育总局创编和认可的十一种健身气功之外，其他的功法不要随便尝试。这十一种气功是:

一、健身气功·易经筋

二、健身气功·五禽戏

三、健身气功·八段锦

四、健身气功·六字诀

五、健身气功·太极养生杖

六、健身气功·导引养生功十二法

七、健身气功·十二段锦

八、健身气功·马王堆导引术

九、健身气功·大舞

十、健身气功·明目功(青少版、成人版)

十一、校园五禽戏(小学版、初中版、高中版)

健身气功由于睁眼练习、不搞意守、不用意念，所以是比较安全的。大家如果想强身健体，练习这些健身气功就足够了。在这些健身气功里，我比较推崇易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀，坚持练习前三种，我认为有助于预防和治疗腰椎间盘突出和颈椎病，增强体质。坚持练习六字诀，我认为有一定的祛病作用。有人推崇马礼堂版本的六字诀，我认为那个版本的是有问题的，不建议练。大家要自学，就练国家体育总局版本的。

此外，练习张至顺道长所传的八部金刚功，也有相当强的强身健体效果，它相当于增强版的八段锦，也适合自学。唯一注意的是，尽量只在早上练，以免上火。

为什么我不建议大家胡乱练习其他功法呢？因为我前面说过，百分之九十九的功法都是现代人胡编乱造的假气功，比如什么智能气功、灵子术、科学气功、形神庄、鹤翔庄、自发五禽戏、郭林气功、内养功等等，都是害人的，练习久了，大部分人都走火入魔。其中，有一些假气功，甚至是某些大学教授或者校长编造出来的。有的气功号称抗癌，结果练习者的癌症没治好，反而先把自己练成气功出偏、生不如死。

有人在网上跟武当山许微含道长学习站桩，甚至也有气功出偏的。可见，即使名门正派的东西，也未必教得百分百正确，更不用说网上的各种假气功、假桩功了。

而且练气功出偏差，往往是在不知不觉中产生的。很多练习者在练习假气功的初期，感觉身体很舒服，健康在好转，甚至还能治愈自己的一些慢性病，但随着练功的深入，假气功本身的纰漏所带来的副作用也在慢慢成型，最终形成各种严重后果，比如，失眠、发紧或者强烈的束缚感、口苦、口干舌燥、气机乱窜、头晕脑胀、头脑不清醒、身体疼痛、冒风、强迫症、燥热、凉气、针刺感、气冲头、看到鬼、各种幻视幻听、气压头顶、气冲双肋、气冲心脏、气冲胸口、焦虑症、抑郁症、自发功大动不止等等。

一旦气功出偏，医院是治不好的。虽然找我们可以治愈气功偏差，但患者不得不付出巨大的代价。

除了健身气功之外，也有其他个别不错的气功功法，比如，李少波真气运行法，我认为就是祛除各种慢性病的优秀功法，我怀疑，渐冻症患者如果正确练习它，有可能可以得到彻底治愈。同时，真气运行法又是打通任督二脉的快速方法，所以又叫小周天功。然而，真气运行法老师培训的水平，良莠不齐，甚至官方认证的不少培训老师，教出来的真气运行法竟然是错误的，也害了别人。所以，大家如果参加了其他人的真气运行法培训，一旦练得感觉不舒服，就及时停止，不要再错下去，避免酿成气功出偏的恶果，同时应该向我们咨询。当然，我建议大家最好参加我们的真气运行法培训，既可以网上学会，也可以当面学会，而且，由于我们更精通真气运行法，更有防范气功出偏的安全意识，所以参加我们的真气运行法培训，是非常安全的，不会出任何差错，没有气功出偏、走火入魔的风险。

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