真气运行法是一种分阶段、逐步打通任督二脉的功法，又被称为小周天功，由真气运行法的最大分支‘‘真气运行法-玄派’’，进行教学培训。
(1) 呼气注意心窝部。
(2) 意息相随丹田趋。
(3) 调息凝神守丹田。
(4) 通督忽忘复勿助。
(5) 元神蓄力育生机。
以上五步应循序渐进，但又是互相联系、不能分割的统一体。
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